Спорт для беременных

Никто не поспорит с тем, что занятия спортом важны и полезны для каждого и в любом возрасте. Женщинам в период беременности также следует следить за своей физической активностью. Если подобрать подходящую программу упражнений, то не только ваше тело

Является ли спорт лекарством?

Многие женщины и девушки уверены, что спорт – это панацея от лишних килограммов. Но, так ли это на самом деле? Например, утверждают, что можно питаться неправильно, жирной едой, фаст фудами и т.д., а потом «сжигать» калории на тренажерах. Это не

Фитнес заблуждения

Сидели на диете? Голодали? Не если после 6-ти? И всё не помогает? Ненавистные килограммы не уходят или оставляют вас не на долго, а потом возвращаются на свои законные места, да еще и в большем количестве? Остаются только старые добрые занятия

Худеем без вреда!

Многие из нас, сами того не осознавая, совершают ошибку, пытаясь похудеть радикальными способами. Зачастую громкие рекламные акции направлены на привлечение клиентов, при этом результат не всегда оправдывает ожидания. Наша школа похудения онлайн

Женщина-кошка

Существует деление женщин по психологическому типу. Наверняка самыми загадочными из них являются женщины-кошки. Ореол загадочности и грациозности не покидает их. Они любят манипулировать окружающими, особенно мужчинами. Но сегодня мы поговорим не о

Лучший горнолыжный курорт

Что делать если вы всю жизнь были заседателем, лишь солнечного и, так скажем, пляжного отдыха, а теперь вам взбрело в голову посетить горнолыжный курорт? Какой из многочисленных туров выбрать? Как быстро можно научиться кататься на лыжах или

Как часто стоит посещать спорт зал

Начав заниматься фитнесом, каждый стремиться получить результат как можно быстрее. Очень распространена следующая ошибка — человек с первых дней начинает нагружать свой организм по максимуму в Надежде получить ожидаемый эффект как можно быстрее. Но

Зачем нужен фитнес тренер

Сегодня, чтобы приобрести хорошую форму большинство посещают фитнес центры. Но основной задачей изначально становится выбор хорошего тренера. Рекомендуется получше узнать о наставниках, работающих там и выбрать того, у которого наилучшие отзывы.

Пищеварительные ферменты и набор мышечной массы

Пищеварительные ферменты играют большую роль для набора мышечной массы и для правильного функционирования организма в целом. Как правило, организм вырабатывает достаточное количество ферментов для обеспечения нормального процесса пищеварения. Но если

Омега 3 и их роль в спорте

Омега 3 относится к группе полинасыщенных жирных кислот. Это целый ряд химических веществ, которые не вырабатываются организмом, но играют огромную роль для соблюдения здорового образа жизни. Особенно важно их влияние при занятиях спортом. Комплекс

Формы креатина

В мире спорта существует огромное количество различных добавок и препаратов, которые стимулируют процессы организма направленные на развитие физических параметров человека. Одной из наиболее популярных и доступных добавок является креатин. Существует

Спорт для "Чайников"

Перед тем как серьезно приступить к занятиям спортом, необходимо оценить свое существующее физическое состояние и то, какие цели ставит перед собой начинающий спортсмен. Лучше всего посетить врача и пройти осмотр. Это необходимо не только для того,

BCAA аминокислоты

Современная женщина, внимательно следящая за последними новостями и мировыми трендами, знает, что изможденные до легкой формы анорексии модели уже давно не в моде. Сегодня с обложек глянцевых журналов на нас смотрят улыбчивые, здоровые, спортивные