Творожная запеканка на завтрак

Вкусный завтрак – залог хорошего дня. Даже если Вы придерживаетесь диеты Дюкана , не стоит себя лишать привычного утреннего приема пищи, ведь питаться по этой системе нужно не менее пяти раз в день небольшими порциями. И уж точно не стоит лишать себя

Мифы о диете Дюкана

Чем более популярной становится диета, тем большим числом мифов и домыслов она обрастает. Диета Дюкана нашла тысячи своих поклонников по всему миру, помогла сотням людей, но многие из них, несмотря на то, что достигли впечатляющих результатов, так и

Как мотивировать себя на диету?

Любая диета – это всегда стресс для организма. Организм перестает получать пусть и вредные, но привычные продукты в достаточном количестве, начинает перестраиваться, по возможности использовать запасы, тем самым сжигая жиры. Диета Дюкана хоть и

Сидим на диете и ужинаем куриным филе

Диету Пьера Дюкана сложно назвать скудной на рекомендуемые к употреблению продукты. Их настолько много, что порой задаешься вопросом: «А что приготовить на ужин?», совсем как в обычные дни. Если число Ваших домочадцев не ограничивается Вами, то лучше

Диета Дюкана для беременных

Наряду со множеством плюсов диеты Дюкана , у нее имеются и некоторые противопоказания . Некоторые диетологи к последним относят еще и период беременности и кормления грудью. Женские форумы полны вопросами женщин, которые узнали о беременности, когда

Мини-пицца для тех, кто на диете

Диета зачастую воспринимается как необходимость отказа от многих любимых блюд, а о разных вкусных, но калорийных продуктах можно вообще забыть. Однако, диета Дюкана хороша тем, что разрешает употребление многих из них. Кроме того, начиная со второго

Противопоказания к диете Дюкана

Диета Дюкана не только нашла последователей среди тысяч простых женщин, мечтающих похудеть, но и получила признание медицинского сообщества. Она подходит даже тем, кому не помогли другие диеты, и для многих явилась настоящим спасением. Если <b

Радости третьего этапа по Дюкану

Третий этап диеты Дюкана — один из самых продолжительных. Вы многого достигли, Вы молодец, Вы сбросили вес и теперь весите столько, сколько мечтали. Но этот вес еще не принадлежит Вам. Нужно закрепить результат. Этот этап длится, исходя из расчета 10

Почему вес не снижается?

Вроде бы все правила на разных фазах диеты Дюкана Вы строго соблюдаете, диетолог и подруги на форумах заявляют о еженедельном снижении веса на 3-5 кг, однако, стрелка весов уже которую неделю подряд показывает одну и ту же цифру. Какие же могут быть

Польза овсяных отрубей

Пьер Дюкан рекомендует начинать свой день с овсяных отрубей. Этот незамысловатый продукт еще совсем недавно применялся только для корма скота и набивки матрасов. Впервые мир заговорил об их лечебных свойствах в 1980 году, когда в США были

Суп из креветок для последователей Дюкана

Диета Дюкана подразумевает правильное, в идеале пятиразовое питание с обязательным вводом в рацион второго блюда, гарнира и, конечно, же первых блюд. В отличие от монодиет, например гречневой , когда основным продуктом становится гречневая крупа, <b

Диета Дюкана против диабета

Для многих женщин диета ассоциируется с жесткими ограничениями в еде, тоскливыми взглядами на прилавки с вкусненьким и запретными мечтами о содержимом холодильника. После продолжительного соблюдения некоторых диет вес возвращается очень быстро, а

Заповеди "Круиза" Дюкана

Фаза «Круиз» — одна из самых важных в диете Дюкана . Если на первой стадии вес уходит стремительно и его потери составляют от 1 до 5 кг, то на стадии «Круиза» происходит снижение веса на столько килограммов, на сколько Вам нужно. Но и

Тунец для диеты Дюкана

Диета Дюкана предполагает употребление большого количества рыбы и морепродуктов. Даже если Вы разборчивы в еде и не у всякого блюда есть шанс Вам понравиться, рекомендация доктора Дюкана употреблять много даров моря – отличная возможность попробовать