Что такое белок его свойства и источники

Белок является главным материалом для построения мышечных клеток. При занятиях фитнесом и активном образе жизни он является основным элементом. Во время тренировок при нагрузках происходят микроповреждения мышц, которые в перерывах между занятиями

Мифы о диете Дюкана

Чем более популярной становится диета, тем большим числом мифов и домыслов она обрастает. Диета Дюкана нашла тысячи своих поклонников по всему миру, помогла сотням людей, но многие из них, несмотря на то, что достигли впечатляющих результатов, так и

Как мотивировать себя на диету?

Любая диета – это всегда стресс для организма. Организм перестает получать пусть и вредные, но привычные продукты в достаточном количестве, начинает перестраиваться, по возможности использовать запасы, тем самым сжигая жиры. Диета Дюкана хоть и

5 самых вредных продуктов для спортсменов

В продолжение темы о пользе и вреде той или иной еды, предлагаем Вам краткий список самых вредных продуктов для спортсмена: Лимонад . Кока-кола, Пепси и прочие напитки вредны не только для тех, кто занимается спортом, но и для обычного человека. Они

5 самых полезных продуктов для спортсменов

Каждый спортсмен придерживается своего режима питания в соответствии с характером спортивной деятельности, которой он занимается. Однако есть общие продукты, которые будут полезны Вам, каким бы видом спорта Вы ни увлекались. Итак, 5 самых полезных

Кто дольше живет - мясоеды или вегетарианцы?

20 марта мир отмечает Международный день без мяса. Праздник существует с 1985 года. В этот день активисты устраивают различные акции, пропагандируют вегетарианство и защиту животных. С каждым годом в России становится всё больше приверженцев

Бобовая диета

Бобовая диета – это еще одна парадоксальная методика похудения, ведь многие диетологи совсем не приветствуют использование этой культуры. Тем не менее, участие бобов в диетическом питании более чем оправдано и из нашей статьи вы узнаете почему.

Белково-растительная диета

Согласно распространенному мнению, желание избавиться от лишних килограммов присуще только женщинам. Однако это не совсем так. На сегодняшний день эта проблема актуальная и для мужчин. И все больше появляется методик, которые подходят и для сильного

Белковая диета Пьера Дюкана

Врач-нутрициолог Пьер Дюкан разработал оригинальную методику похудения, рассчитанную на тех, кто испытывает сложности не только с самим похудением, но и с удержанием достигнутого результата. Диета Дюкана обеспечивает стабильный результат, при этом

Белковая диета для спортсменов

Не является секретом тот факт, что наращиванию мышечной массы способствует белковая диета для спортсменов. Ее основные характеристики мы и предлагаем вам узнать. Почему так важна белковая диета? Белки крайне важны для нашего организма – ни