Рейтинг
+0.70
Опыт
0.70

Артур

Публикации

Виды спорта для женщин

Каждая женщина хочет быть красивой и привлекательной. Сексуальный внешний вид и подтянутое тело – это то, к чему стремятся все представительницы прекрасного пола. Но рельефов и стройной фигуры без занятия спортом, приобрести невозможно. Поэтому

Есть такая работа, инструктор по обнаженному фитнесу

Есть такая работа, инструктор по обнаженному фитнесу

Как отличить лайку от хаски?

Многие путают ЛАЙКУ и ХАСКИ. На самом деле отличить их невероятно просто: Окрас шерсти лайки варьируется от льняного до кремового, шерсть хаски же скорее напоминает по цвету морскую пену или побег молодой папайи. Щенок хаски рождается слепым,

Широкая кость? Комплекция? Нет, ты просто толстая и ленивая

«Деточка, скушай еще кусочек. За маму, за папу, вот так, умничка!» «Петя, ты упал? Ну вот тебе конфеточка, только не плачь». «Пока не съешь все до конца, из-за стола не выйдешь!» Признайтесь, сколько раз в детстве вы слышали подобные речи от своих

Рецепты полезного завтрака

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков. 1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара

Как правильно выполнять утреннюю пробежку?

Сначала выполните небольшой комплекс упражнений: Пройдитесь интенсивным шагом около одной минуты, потом попрыгайте на месте. Затем было бы полезно сделать растяжку ног и 10-20 раз присесть. Непосредственно бег начните с лёгкого темпа и постепенно в

Упражнения на растяжку. Берите на вооружение.

1. Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись. 2. Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом. 3.

Как переставать уставать или есть ли средство от усталости?

Углеводы. Для спортсмена это самое важное энергетическое «топливо». Тяжелые тренировки требуют больших затрат энергии, а ее организм черпает в основном из мышечного гликогена. Чтобы пополнять его запасы, необходимо получать достаточно углеводов,

О наболевшем. Про мифы и заблуждения.

О наболевшем. Про мифы и заблуждения. Я каждый день сталкиваюсь с этими распространенными, и, к моему сожалению, набирающими силу мифами. Поэтому я подготовил собственный рейтинг мифов и заблуждений. Чтобы, приходя на мою тренировку, мы не тратили

Жесткая бразильская диета

Бразильская диета подходит тем, кто за короткий период желает попрощаться с ненужными вам 4-5 килограммами. Довольно жесткая диета, но не запрещает употребление мяса и яиц. Основным принципом является питание небольшими порциями каждый день в течение

Бобовая диета

Бобовая диета – это еще одна парадоксальная методика похудения, ведь многие диетологи совсем не приветствуют использование этой культуры. Тем не менее, участие бобов в диетическом питании более чем оправдано и из нашей статьи вы узнаете почему.

Белково-растительная диета

Согласно распространенному мнению, желание избавиться от лишних килограммов присуще только женщинам. Однако это не совсем так. На сегодняшний день эта проблема актуальная и для мужчин. И все больше появляется методик, которые подходят и для сильного

Белковая диета Пьера Дюкана

Врач-нутрициолог Пьер Дюкан разработал оригинальную методику похудения, рассчитанную на тех, кто испытывает сложности не только с самим похудением, но и с удержанием достигнутого результата. Диета Дюкана обеспечивает стабильный результат, при этом