image

Определение нормальной массы тела

Нормальная масса тела, что это такое и с чем это едят? Ведь у всех у нас совершенно разные представления об идеальном весе, причем говорим мы как о женских взглядах на этот вопрос, так и о мужской точке зрения. Кому-то нравится так сказать «попышнее», а кто-то впадает в дикий восторг от созерцания «грациозных ланей» модельной внешности и т.д. Однако нормальный вес тела это не то же самое, что идеальный. Представления о красоте фигуры у нас у всех и могут быть разные, но вот медицина и наука не врет никогда. На самом деле, определить нормальную массу тела очень важно. Для этого необходимо высчитать индекс массы тела, или сокращенно ИМТ.
Здоровье: Определение нормальной массы тела
В современном мире, заполоненном интернетом и различными сайтами, существует много программ, которые позволяют легко рассчитать ИМТ, опираясь на ваш рост, возраст, плотность костей и еще много факторов. Самые простые расчеты производятся на основе роста. С точки зрения медицины, организм не должен иметь тот вес, о котором мечтает его обладательница. Он должен соответствовать высчитанным параметрам, которые определялись на основе многолетних исследований и опытов. Существует вес, который идеально подходит индивидуально для каждого тела.
Здоровье: Определение нормальной массы тела
По сути, врачи, предупреждают нас о том, что если переизбыток килограммов зашкаливает далеко за черту или не дотягивает до нее – вы попадаете в так называемую «зону риска». Что это такое? Это означает, что если вы страдаете избыточным весом, который никак не комбинируется с ростом это определенная дополнительная нагрузка на сердце, на скелет, на почки и печень, так же на суставы и хрящи. То есть такой человек потенциально склонен к большему количеству заболеваний, чем тот, у которого вес находится в оптимальном соотношении с ростом. Так же и наоборот. Если вы не дотягиваете по весу очень много до той массы, которой должны обладать, вы опять же таки подвержены риску. Это ослабление иммунитета, слабые и хрупкие кости, суставы, хрящи, авитаминоз, диарея, плохая сопротивляемость организма всяческим микробам, проблемы с желудком, циркуляцией крови (малокровие), выпадение волос, проблемная кожа и так далее. Поэтому очень важно обладать информацией насчет своего нормального веса.
Здоровье: Определение нормальной массы тела
Так как же его правильно рассчитать? Вы можете обратиться в любую больницу или поликлинику, так же и к хорошему диетологу или тренеру. Такие специалисты запросто распишут ваши параметры, обратят внимание на уже существующие проблемы или на те, которые могут появиться в будущем и расскажут, что надо сделать, чтобы их избежать. Так же вы можете обратиться за помощью к многочисленным интернет сайтам, однако, гарантию точности расчета они не дают. Это ваше тело, ваша фигура и ваше здоровье, поэтому к каким именно источникам обращаться – ответственность за решение этого вопроса лежит только на вас.

47 комментариев

Оставить комментарий