image

Виды спорта для похудения: лыжи

Если еще пару десятилетий назад в моде был рок, наркотики и алкоголь, то нынешнее поколение твердо и уверено стремится к здоровому образу жизни. Постепенно люди переходят от фастфуда к более здоровому питанию, культура спорта очень развита, к похудению и обладанию здоровым и красивым телом, сейчас стремятся практически все. Несмотря на то, что в современном мире, который очень быстр и нет времени на «передохнуть», люди находят возможность вести активный образ жизни, который не сводится к пробежкам от офиса и до работы, а доставляет настоящее удовольствие.
Занятие спортом: Виды спорта для похудения: лыжи
Поговорим, хотя бы, о таком распространённом виде спорта, как лыжи. Да, в первую очередь это спорт, но, это так же и игра, развлечение, хобби и способ получить удовольствие, одновременно насыщая свой организм позитивным зарядом, свежим воздухом и физической нагрузкой. Не стоит недооценивать лыжи. На самом деле, мало кто знает о том, что при катании на лыжах на протяжении часа сжигается от 600-сот до 1000-чи калорий. И это при том, что мы сейчас не говорим о профессиональном катании на лыжах. Отличной нагрузкой является хотя бы экипировка. Весит снаряжение немало и к тому же, пробираясь по сугробам тело напрягает практически все мышцы. Это практически тоже самое, что, например, ходить по песку, поскольку, это нетвердая поверхность и пробираться через нее, так же как, например, через джунгли, довольно сложно. Но это как раз то, что нужно для похудения. Так и тут, ходьба на лыжах заставляет наше тело использовать все ресурсы и плюс нагрузка от костюма и снаряжения, как результат получаем быстрое сжигание калорий.
Занятие спортом: Виды спорта для похудения: лыжи
Если правильно заниматься этим видом спорта, не разбавлять свое хобби алкоголем или жирной едой – можно получить просто сногсшибательные результаты. Дело в том, что дыхание в любом виде спорта играет очень важную роль. Свежий воздух это то, в чем мы нуждаемся постоянно, но найти его в мегаполисе довольно сложно, а выбираться на природу каждые выходные не всегда получается. Однако свежий воздух, плюс потребление жидкости в больших количествах и плюс сбалансированная диета это первые шаги на пути к пробуждению и ускорению метаболизма. А хороший метаболизм, как известно – залог здоровья и, конечно, что немаловажно особенно для представительниц прекрасного пола, похудения. Поэтому не идите на поводу у лени, действуйте, ведите здоровый и активный образ жизни. Это отразится позитивно не только на вашей фигуре, но и на самочувствии в целом, а так же на вашем настроении.

44 комментария

Оставить комментарий